Le Sauna
L’incomparable bain de vapeur finlandais

Les Finlandais y combinent trois éléments :
la chaleur, la vapeur et la ventilation.

1. La chaleur

Depuis des siècles les Finlandais utilisent des pierres chaudes comme source de chaleur dans leurs saunas. À l’origine, un feu de bois chauffait les pierres du sauna. Dans les saunas modernes, les méthodes de chauffage peuvent varier, mais le principe des pierres chaudes demeure.

2. La vapeur

Pour provoquer la transpiration, laissant le corps se purifier de façon naturelle, les Finlandais ont versé de l’eau sur les pierres chaudes afin de créer de la vapeur. La vapeur et la chaleur combinées créent l’atmosphère unique du sauna finlandais. Cette indispensable combinaison de vapeur et de chaleur est souvent mal comprise de par le monde, la chaleur sèche étant alors utilisée. C’est là une transgression du principe fondamental d’un véritable sauna finlandais.

3. La ventilation

Lorsqu’on regarde de vieilles photos des anciens sauna finlandais à fumée, on reconnaît que la chaleur et la vapeur s’échappent dans la froide nuit d’hiver. Accidentellement ou à dessein, nos ancêtres finlandais ont créé la ventilation dans leurs saunas, suite à une construction inadéquate. Quoi qu’il en soit, ces images nous montrent clairement qu’il y a toujours eu un troisième élément clé dans le sauna finlandais – la ventilation.

Le véritable sauna finlandais est le seul bain au monde dans lequel la chaleur, la vapeur et la ventilation sont présentes en même temps. Une chaleur assez intense et un niveau d’humidité plutôt bas, combinés avec une bonne ventilation, ouvrent les pores et provoquent une transpiration efficace, un profond nettoyage à travers les pores et une élimination des impuretés.

Les saunas font partie intégrante de la vie des Finlandais depuis plus de 2000 ans. Dans les temps ancestraux, les Finlandais bâtissaient leurs saunas avant même de compléter certaines autres pièces de leur maison. Les immigrants finlandais ont introduit l’usage du sauna en Amérique du Nord et aujourd’hui le sauna est utilisé régulièrement par de nombreux Nord-américains qui y passent d’heureux moments avec leurs familles ou leurs amis.

Le sauna requiert très peu d’entretien et il ajoute valeur et beauté à toute demeure.